In 5 Wochen zum entspannteren Alltag - Deine Auszeit!

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Endlich mehr Entspannung im Alltag - und das in nur 5 Wochen?

Umfang: 5 Sessions á 60 Minuten sowie Anwendungsaufgaben


Die Einheiten finden digital via Zoom statt. Du kannst es Dir also an einem Ort Deiner Wahl so richtig bequem machen und natürlich einen virtuellen Hintergrund nutzen, sodass Deine privaten Räume geschützt sind.

Tu Dir was Gutes!
Für Dich. Für Deine Lieben.


Hinweis: Es fallen natürlich keine Versandkosten an. Bisher kann das System physische Produkte und Dienstleistungen nicht voneinander unterscheiden.

Inhalte - das erwartet Dich

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Themen

  • Ermittlung individueller Stressoren und Erarbeitung von Schritten zur Besserung
  • Methoden zur Förderung der Resilienz
  • Erarbeitung von Handlungsplänen für stressige Situationen
  • Erlernung schnell anwendbarer Entspannungsverfahren
  • Schlafoptimierung und Erholungsverbesserung
  • Nachhaltig entspannter Lifestyle

Dein*e Trainer*in

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Paul Langenfeld, Entspannungsexperte. Arbeitete schon mit über 400 Menschen rund um Entspannung zusammen - darunter auch Profitrainer. Gründer von "Vielfalt der Entspannung", das seit 2019 in verschiedenen Städten als Erlebnis-Programm sowie als lizenzverlängernde Bildungsmaßnahme für Übungsleitungen angeboten wird.
Autor und Sprecher der gleichnamigen Hörprogrammreihe sowie der  Entspannungs-Journale aus der Reihe "Relax by Paul Langenfeld".

Qualifikation: Mentaltrainer B Leistungssport, Personal LehrTrainer, Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Kinderentspannung, Achtsamkeitstraining, Präventionssport Stressbewältigung & Entspannung, Resilienztraining und weitere

Sonstiges: Mitglied des Bundesverbandes Sportmentaltraining e.V., Ausbilderzertifikat Deutscher Olympischer Sportbund (Erwerb), Lehrteamer Landessportbund NRW e.V.

Zusatzangebot 1: Zusammen mit Partner*in / Freund*in

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Du möchtest die Einheiten zusammen mit Deiner Partnerin / Deinem Partner oder einer Freundin / einem Freund absolvieren? Das machen wir gerne möglich.

Unser Angebot:
Zusammen bezahlt Ihr beide nur 600,00€ - wenn Ihr also teilt, sparst Du 195,00€.